Fasten mit Weitblick

Fasten- und Wandern auf der Burg Altpernstein
07. – 12. April 2024

Tour jetzt buchen

Raus kommen aus dem Alltag und abtauchen in eine entschleunigte, naturnahe und entspannende Gegenwart.

Sich zurückziehen, um in Verbindung zu kommen mit der Natur und mit sich selbst. Kraft tanken. Klar werden. Dem Körper und dem Geist etwas Gutes tun.

Bei dieser Fastenwoche geht es darum,…

  • innezuhalten und eine neue Körpererfahrung zu machen, die dir auch auf geistiger und seelischer Ebene neue Perspektiven eröffnet.

Gefastet wird nach der Methode von Dr. Buchinger und Dr. Lützner. Begleitet wird der Fastenprozess durch ausgedehnte tägliche Wanderungen im Fastentempo und Übungen zur Selbstreflexion.

Wir schärfen unsere Selbstwahrnehmung und unser Körpergefühl, kommen zur Ruhe und entspannen. Das System auf Null stellen, um eine Neuausrichtung zu ermöglichen. Alte Gewohnheiten überdenken, und weglassen, was man nicht mehr braucht. Diese Auszeit inmitten der herrlichen Natur, in Kombination mit körperlicher Aktivität liefert neue Impulse und neue Energie.

Tour Profil

Gehzeit/Tag
3-4 Stunde im Fastenschritt
Max. Distanz/Tag
12 km
↑ Max. Hm/Tag
500 m
↓ Max. Hm/Tag
500m
Max. Teilnehmer:innen
12 Personen
Dauer Tage
6
Gebiet
Micheldorf / OÖ
Ausgangspunkt
Burg Altpernstein

Das erwartet dich

Übernachtung - Fasten mit Weitblick

Auf der Burg Altpernstein, in 900 m Seehöhe, fällt es leicht, alten Gewohnheiten loszulassen und zu regenerieren.

Die rund 1000 Jahre alte Burg Altpernstein wurde vollständig renoviert.

Die historischen Räumlichkeiten stehen unserer Gruppe während der Woche exklusiv zur Verfügung.

Fastenwandern...

... ist ein Zurückkommen zu einem der natürlichsten Zustände des Menschen.

Das erwartet dich

Ausgedehnte und doch moderate, geführte Wanderungen im Fastentempo auf den schönsten Routen rund um die Burg Altpernstein

Aktives Erwachen und sanfte Yoga-Einheiten

Professionelle Fastenbegleitung - auch für Erstfaster geeignet

Impulse zur Selbstreflexion und Themenimpulse zum Fasten: Gesundheitsfördernde Aspekte des Fastens, Bewusste Ernährung, Ernährung nach dem Fasten, Methoden zur nachhaltigen Verhaltensänderung

Massage, Sauna und Infrarotkabine

Warum Fastenwandern?

Wandern und Fasten, jedes für sich wirkt sich besonders positive auf unsere Gesundheit aus. In Kombination sind sie unschlagbar. Denn das Ganze ist mehr als die Summe seiner Teile.

Wandern unterstützt die positiven Effekte des Fastens. Es kurbelt die Fettverbrennung an, intensiviert die Selbstreinigungsprozesse im Körper und ist ein Booster für das Immunsystem. Beim Wandern setzen wir alle Muskeln ein, intensivieren Atmung und Sauerstoffaufnahme und trainieren Herz und Kreislauf.
Weite Informationen zum Fastenwandern findest du hier.

Für wen ist die Tour?

  • Wenn du dich gerne bewegst und in der Natur aufhältst, ist diese Woche genau das Richtige für dich.
  • Du verfügst über eine Grundkondition für 3-4 Stunden langsames Wander.
  • Auch wenn du noch nie gefastet hast ist diese Woche für dich geeignet.
  • Bei dieser Fastenwoche handelt es sich um eine Fastenwoche für Gesunde.
  • Du fühlst dich rundum gesund und voll funktionsfähig und brauchst keine ständigen Medikamente, die gegen das Fasten sprechen.

Anforderungen

  • Kondition für ca 4 Stunden langsames Wandern.
  • 8-12 km Wegstrecke
  • 200-500 Hm bergab und bergauf
  • Wir wandern auf Waldwegen und Fortsstraßen. Bei Regen kann es stellenweise rutschig sein.
  • In einem kleinen Rucksack haben wir Tee und Suppe und was wir sonst unterwegs brauchen dabei.

Wichtige Infos

Kosten

pro Person € 799.- im DZ / € 899.- im EZ

Bring a friend

€ 20.- Ermäßigung
... gibt's für jede/n von euch, wenn ihr euch zu zweit anmeldet.

Unterkunft

Burg Altpernstein
Altpernstein 1 | 4563 Micheldorf | Oberösterreich

Anreise


Mit öffentlichen Verkehrsmitteln:
Micheldorf liegt an der Pyhrnbahn-Strecke der ÖBB und verfügt über eine gute Zuganbindung. Vom Bahnhof Micheldorf kommt man mit dem Taxi in wenigen Minuten zur Burg. (Kirchdorfer Taxi 0664/142 59 59)

Mit dem Auto:
Über die A9 – Ausfahrt Nr. 16 „Inzersdorf-Kirchdorf“ – B138 bis Micheldorf, dann Bundesstraße verlassen – Auffahrt über die "Burgstraße" zur Burg.

Anmeldeformular

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