Info-Event -
Fastenwandern

Gesundheit fördern, Stress abbauen, mentale Stärke aufbauen

kostenfreier Live-Event | Mittwoch 17. Jänner 2024, 18:00 | online via zoom, die Aufzeichnung ist danach verfügbar

In diesem Live-Event teile ich mit dir, wie du beim Fasten und Wandern Stress abbaust, deine Gesundheit förderst und fit und vital bleibst.

Anhand wissenschaftlich fundierter Erkenntnisse erkläre ich dir, was Fastenwandern im Körper bewirkt und warum das so förderlich für deine Gesundheit ist.

Du bekommst von mir meine erprobten Methoden und Tipps wie du die positiven Effekte einer Fastenwoche nachhaltig in deinen Alltag integrierst.

Hol dir Inspirationen und Impulse von meinem Fastentrekking ‚Ballast zurücklassen‘ mit vielen tollen Fotos, Teilnehmerstimmen, Packliste und praktischen Erfahrungen.

* Nach deiner Anmeldung erhältst du ein E-Mail, in dem ich dich bitte deine E-Mail-Adresse zu bestätigen. Bitte klicke auf den Link in dem E-Mail um deine Anmeldung abzuschließen. Wenn du kein E-Mail bekommen hast schau bitte in deinem spam-Ordner nach.

Mit der Anmeldung wirst du zu meiner E-Mail-Liste hinzugefügt. Du erhältst E-Mails mit Tipps von mir zum Thema Fastenwandern und Bergwandern. Und ich informiere dich über meine Touren und Termine. Mit einem Klick kannst du dich jederzeit abmelden. Ausführliche Informationen dazu findest du in der Datenschutzerklärung.

In diesem Live-Event erfährst du ...

  • was Fastenwandern in deinem Körper bewirkt und warum das so förderlich für deine Gesundheit ist.
  • was hinter dem Begriffe Autophagie steckt und wie Fasten deine Zellverjüngerung in Schwung bringt.
  • was Ketose bedeutet und welche gesundheitlichen Vorteile es hat überflüssiges Fett zu verbrennen.
  • wie Fasten und Bewegung sich gegenseitig unterstützen.
  • wie du mit Intervallfasten die positiven Effekte einer Fastenwoche in deinen Alltag integrierst.

Lass dich inspirieren ...

  • Hol dir außerdem Inspirationen und Impulse von meinem Fastentrekking ‚Ballast zurücklassen‘ am Wiener Wallfahrerweg nach Mariazell mit vielen tollen Fotos und praktischen Tipps.

Fastentrekking 'Ballast zurücklassen'
am Wiener Wallfahrerweg nach Mariazell

  • 6 Tage Fasten & Wandern von Unterkunft zu Unterkunft
  • Sicherheit und Rückhalt durch eine professionelle Fasten- und Wanderbegleitung
  • Anleitung und Unterstützing auch während der Entlastungs- und Aufbautage mit Informationsmaterial und persönlichem Austausch
  • 22. – 27. April 2024 und 14. – 19. Oktober 2024
  • Teilnehmerzahl auf 8 Personen begrenzt. Die Kleingruppe garantiert, dass deine individuellen Bedürfnisse optimal berücksichtigt sind.
  • Fastend wandern am ältesten Pilgerweg Österreichs. Eine Strecke, die landschaftlich besonders eindrucksvollen und abwechslungsreich ist.

Packliste für 6 Tage Fastenwandern

  • Was du unbedingt mitnehmen musst
  • Worauf du getrost verzichten kannst
  • Tipps & Tricks zur Ausrüstung

Hallo ich bin Verena!

ärztlich geprüfte FASTENBEGLEITERIN und
geprüfte & behördlich autorisierte BERGWANDERFÜHRERIN

Als ich zum ersten Mal an einer Fastenwoche teilgenommen habe, hätte ich nie gedacht, dass es so ein einschneidendes Erlebnis für mich sein würde.

Es hat mir zu einem vollkommen neuen, bewussteren Körpergefühl verholfen, meine Selbstwahrnehmung nachhaltig gestärkt und mich zu mehr Achtsamkeit für mich und meine Ernährung gebracht.

Diese Erfahrung möchte ich auch für andere erlebbar machen. Deshalb organisiere und begleite ich Fastenwandergruppen.

Bei meinen Fastenwanderwochen geht es darum, innezuhalten und eine Körpererfahrung zu machen, die dir auch auf mentaler Ebene neue Perspektiven eröffnet. Du findest Abstand vom Alltag und innere Ruhe, baust Stress ab und tust aktiv etwas für deine Gesundheit und deine Wi­der­stands­fä­hig­keit.

Als ausgebildete ärztlich geprüfte spirituelle FASTENBEGLEITERIN und behördlich autorisierte BERGWANDERFÜHRERIN begleiote ich dich professionell beim Fasten und Wandern.

Was mich am Fastenwandern so fasziniert? Dass der menschliche Körper dazu in der Lage ist. Nicht nur das: er ist sogar perfekt darauf ausgerichtet. Längere Strecken zu Fuß zurückzulegen und immer wieder Perioden zu haben, zu denen es wenig oder keine Nahrung gab, war für unserer Vorfahren ganz natürlich.

Ich freue mich auf die gemeinsame Zeit mit DIR beim Fasten und Wandern. 

P.S.: Ich liebe was ich tue!

Fastenwandern ist ein Zurückkommen zu einem natürlichen Zustände des Menschen. Unser moderner Lebensstil mit zu wenig Bewegung und einem ständigen Überangebot an Nahrung macht uns auf Dauer nachweislich krank.

Raus aus dem Alltag, ab in die Berge!